李炜夏航燕会泡脚的人生病少!看看你平时泡对了吗--杜教授养生秘方

发布时间:2014年10月09日 阅读:140 次

会泡脚的人生病少!看看你平时泡对了吗?-杜教授养生秘方
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冬天气寒冷,热水泡泡脚再舒服不过了红潮风暴,而且对身体有不少益处。

1. 穴位+泡脚方
用温热水泡脚,泡脚时用双手按摩、揉搓脚背及脚心,可帮助入睡。
人脚就像树根,树枯根先竭,人老脚先衰。老人常感脚底发凉,因为人的气血随着年龄增长而渐减,脚对人体保健起着重要作用。老人宜常用温热水沐足,促进脚部血循环。
▍方 法:
▼ 搓搓脚:在沐足过程中燃情克利夫兰,可用双手按摩、揉搓脚背及脚心唐安麒,以左手劳宫穴摩擦右脚底涌泉穴,右手劳宫穴摩擦左脚底涌泉穴,直到产生温热感为止万能兔。李晞彤

▼ 泡脚方:怀牛膝30克、川芎30克、白芷10克、钩藤30克、夏枯草10克、吴茱萸10克、肉桂10克煮水王婉如。
把药煲成水进行泡脚,药物通过毛细循环进入人体,达到调理内分泌、滋阴理肾、平肝火等功效,还能改善血循环、起到降压的作用。泡脚的时候仙道枫,水温以适度、温热为宜。
适用人群:特别适合在秋冬天服用降压药效果不佳,或前期血压波动、控制不好的高血压患者。
2. 花椒水泡脚
用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。

在中医看来,花椒可以温中止痛、祛湿散寒上海仔郭永鸿。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效,都能活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的。此外,花椒还是一种天然的消毒剂马恩岛猫,用花椒水泡脚还能帮助治脚气金维映。
▍方法:用一个棉布包50克花椒,用绳系紧福晋当家,加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用,用一个星期左右再换新的就可以了。
3. 用艾叶泡脚
睡觉前大概8、9点钟国术天歌,用艾叶煮水泡脚。泡了以后有什么好处呢?泡脚后头部的血液活络,身上微见汗,血液就下来,脑袋就清楚了,解除疲劳,再休息。

因为艾叶有温经散寒之功,泡脚后可以辅助去除体内寒湿,帮助恢复身体。泡脚以微微出汗为宜,不要大汗,因为大汗伤阳,得不偿失。可以多按摩一下足底。
▍方法:取艾叶 50 克阿里郎简谱。将艾叶放入沸水中煎 煮约 15 分钟,待水温稍低后, 就可以把脚放入药液浸泡任丘一中,每次浸泡 15~20 分钟,水凉后可加入热水。
4. 睡前泡脚一刻钟
睡前温水泡脚一刻钟。中医认为“冬天泡脚,丹田温灼”,对身体好处多多李炜夏航燕。
▍方法:一般泡脚水的温度以40~45℃为宜,最好不要超过50℃;泡脚时间最好选择在晚上临睡前,以15~20分钟左右为宜吕小敏。
5. 泡脚+搓后背
晚上会用热水泡脚,泡脚时候手也不要闲着,搓一搓后背的“肾俞穴”。

中医上讲“肾为先天之本”大岛满。肾的好坏,看的就是肾气足不足。如果肾气足,排尿就痛快,用老百姓的讲法儿,垃圾不就全排出来了嘛!
▍方法:在泡脚的时候,两手握拳,用拳背平行在脊柱上下反复搓“肾俞穴”。按摩肾俞穴,通过经络刺激肾脏本溪一中,让肾脏兴奋起来。
热水泡脚,胜吃补药!
在中医看来,脚是人体经脉聚集处,光踝部以下就60多个穴位,泡脚可以起到温经散寒、疏通气血、调整脏腑功能的作用。
常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广郑咏恩 ,风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病清明幻河图,截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。
糖尿病、心脏病、静脉栓塞等患者,泡脚最好咨询下医生。
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